Худеем в стиле Body Art

Работаем с 7:00 до 22:00
8 930-030-00-30

Худеем в стиле Body Art

Худеем в стиле Body Art
Укрепить тело, отдохнуть душой, да ещё и сбросить лишние килограммы… Думаете, это невозможно? Возможно, нужно и даже необходимо. На шестой неделе проекта «Делай тело - 2» его участницы испытали на себе всю прелесть нового направления фитнеса Body Art, которое ничего общего не имеет с раскрашиванием тела.
 
Что такое Body Art в фитнесе? Это функциональная тренировка мышц всего тела, способствующая развитию гибкости, координации, силы и баланса, искусство формирования своего тела в гармонии с душой. Body Art сочетает элементы йоги, пилатеса, силовых и кардио упражнений. Особое внимание уделяется дыханию.
Оптимальная фитнес-программа одинаково подходит людям любого возраста и степени физической подготовки, позволяет укрепить и отдохнуть на занятиях психологически. Body Art – отличный выбор для всех, кому важно достичь гармонии души и тела. И, главное: занятия Body Art доступны в фитнесс-клубе MULTIFIT.
Лариса Гончарова, инструктор MULTIFIT по групповому направлению Body Art:
«Body ART - это функциональная тренировка тела, сознания и души. Данное занятие представляет собой сочетание определенных положений тела, классических дыхательных техник, физической тренировки и внутреннего расслабления.Body Art помогает проработать все группы мышц, укрепить сердечно-сосудистую систему и отлично расслабить тело. Основной целью нашего занятия стала помощь участницам проекта в достижении баланса энергии в организме и психологического расслабления. С данной задачей наши красавицы справились на «отлично»! Девчонки – молодцы!».
Для участниц проекта «Делай тело 2» шестая неделя оказалась особенно сложной. Совсем скоро – подведение промежуточных результатов на аппарате «Медасс». Фитнесс-тестирование покажет соотношение в теле жировых тканей, мышечной массы и воды. Победительницей проекта, как известно, станет участница, потерявшая наибольшее количество жировой массы. А та, что достигнет лучших результатов на промежуточном этапе, вместе с тренером-наставником получит комплекс СПА-услуг.
В погоне за лучшим результатом девушки мобилизовали свои силы и решили для себя, что тренироваться стОит больше, больше, больше. Всё своё свободное время они в активном движении: на пробежке, в тренажёрном зале, на велосипеде. Работают на 10 баллов из 10!
В процессе физического преображения половина успеха – соблюдение принципов правильного питания. Для девушек участие в проекте началось с ликбеза от нутрициолога MULTIFIT – специалист по питанию Екатерина Балашова поделилась с конкурсантками секретами вкусной и полезной пищи. Благодаря грамотному рациону питания, построенному нутрициологом, в питании девушки обходятся без срывов, не испытывают чувства голода и острой потребности в сладостях. Участницы общаются со специалистом по питанию регулярно.
Пришло время объявить ЛИДЕРА шестой недели проекта «Делай тело-2». Ей становится Оксана Кефер (тренер-наставник Татьяна Сагдеева): сброс за неделю - 3,7кг, общий сброс - 16,8кг, текущий вес 110,2кг.
Результат Марии Бондаренко (тренер-наставник Юлия Тюрина): сброс за неделю - 1,5кг, общий сброс - 14,6кг, текущий вес 93,4кг.
Результат Екатерины Клиповой (тренер-наставник Анастасия Енчинова): сброс за неделю - 0,8кг, общий сброс - 7,2кг, текущий вес 76,1кг.
Всё самое интересное – впереди!