Вкусно есть не запретишь. Завершилась вторая неделя проекта “Делай тело-4”

Работаем с 7:00 до 22:00
8 930-030-00-30

Вкусно есть не запретишь. Завершилась вторая неделя проекта “Делай тело-4”

Вкусно есть не запретишь. Завершилась вторая неделя проекта “Делай тело-4”

Продолжается марафон похудения от фитнес-клуба Multifit. О том, как тренируются участницы проекта “Делай тело. 4 сезон”, мы уже рассказывали. Но только тренировками достичь заветной цели об идеальном теле сложно. В помощь им приходят психолог и нутрициолог клуба. Какими секретами они делятся и какие результаты это приносит?

Девушки уже посетили психолога проекта, Елену Гущину, с которой смогли обсудить все волнующие на пути к цели вопросы.

Кроме того девушки регулярно общаются с нутрициологом Татьяной Сагдеевой, которая составила для участниц индивидуальные программы питания и следит за их четким соблюдением.

Однако перед командой профессионалов стоит задача не просто подарить участникам новое тело, но и научить сохранять желанные формы.

В Multifit часто проходят различные семинары и мастер-классы на актуальные и интересные темы. Посетить их может любой желающий вне зависимости от членства в фитнес-клубе. В минувшую субботу, например, Татьяна Сагдеева провела мастер-класс по составлению правильной продуктовой корзины.

Участники мастер-класса узнали, как составлять рацион, исходя из потребностей организма, на что обращать внимание при сочетании продуктов, как выбирать самые полезные продукты и, конечно же, от чего стоит отказаться, чтобы сохранить здоровье. Оказалось, что правильное питание — это совсем не дорого, а чаще всего грамотная продуктовая корзина получается даже приятнее для кошелька.

Участницы “Делай тело” стали не только слушателями мастер-класса, но и активными помощниками в его проведении. Девушки заранее получили домашнее задание: принести пять продуктов которые кажутся им правильными (исключение — овощи, так как они входят в ПП-рацион в обязательном порядке) и составить из этих пяти продуктов рацион питания на день.

Татьяна Сагдеева провела детальный разбор каждого набора продуктов и дневного меню. Все девушки справились с заданием на “хорошо” и “отлично”.

Анна Левина выбрала для себя легкий йогурт, филе рыбы и курицы, бурый рис, оливковое масло и сыр.

Анастасия Волкова отдала предпочтение куриному филе, двум видам творога, гречневой крупе, яйцам и кальмарам.

Полина Шубина составила меню из молока, нескольких видов круп, говядины и рыбы.

А какие кулинарные шедевры придумали участницы “Делай тело-4” из такого, казалось бы, небольшого набора продуктов — не описать.  Слушатели мастер-класса взяли рецепты на заметку.

Отличным завершением мастер-класса и мини-испытания для девушек стало вручение подарков от партнера — интернет-магазина “Амбар-33”.

Самым правильным и полезным по мнению участников мастер-класса и Татьяны Сагдеевой был набор продуктов и рацион Анастасии Волковой. Она получила сертификат номиналом 1500 рублей на покупки в магазине “Амбар 33”.

Анна Левина и Полина Шубина получили в подарок сертификаты на 500 рублей, чтобы и дальше продолжать радовать себя и близких полезными и правильными продуктами.

Впереди у девушек новая неделя на пути к заветной мечте. А пока — вот результаты прошедших семи дней.

Лидером недели вновь стала Анна Левина — минус 2,4 кг за неделю, минус 6,2 кг за проект (тренер-наставник Юлия Романова).

В отличном темпе продолжают и другие участницы:

Анастасия Волкова — минус 1,7 кг за неделю, минус 4,1 кг за проект (тренер-наставник Илья Евдокимов),

Полина Шубина — минус 1,7 кг за неделю, минус 2,1 за проект (тренер-наставник Анна Степанова).