Работаем с 7:00 до 22:00
8 930-030-00-30

Зона CrossFit

Зона, в которой программа занятий состоит из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», где комбинируются такие виды тренировки как: бег, гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канату, работа со свободными весами (гантели, гири, штанга), упражнения на кольцах, кантование покрышек и многое другое.

TRX – еще один вид тренировочной системы с нейлоновыми ремнями, метод которой напрямую связан с использованием собственного веса, при котором все мышцы находятся в рабочем состоянии непрерывно. Тренинг с петлями TRX направлен на укрепление мышц, развитие выносливости, силы, гибкости, координации и равновесия.